探照燈效應(yīng)是什么？

       日常生活中常常會(huì)遇到一些自己比較關(guān)心的狀況,比如說穿著,言行舉止,發(fā)生的事情.但很多時(shí)候別人是不會(huì)很在意你的情況,這種現(xiàn)象在社會(huì)心理學(xué)中叫做探照燈效應(yīng).

       探照燈效應(yīng)指的是,大家通常會(huì)認(rèn)為自己處在別人關(guān)注的環(huán)境下,猶如有一個(gè)舞臺(tái)上的聚光燈時(shí)刻照在自己的身上,因此一言一行一舉一動(dòng)都會(huì)引起別人的共鳴.這種心理現(xiàn)象常常有助于完善自己,對(duì)于人的成長(zhǎng)生活是有一定意義的,但是如果對(duì)于任何發(fā)生在自己身上的事情都過分在意,高估自己行為和外表在他人眼中的顯著程度。比如當(dāng)眾干了愚蠢的事，或打扮得很糟糕，都沒有我們自己覺得那樣尷尬，很有可能沒有其他人會(huì)注意到. 探照燈效應(yīng)就是容易夸張自己的特點(diǎn)在眾人面前的醒目程度。當(dāng)一個(gè)人關(guān)注外在，那么這一點(diǎn)點(diǎn)的探照燈效應(yīng)就會(huì)使得絕大多數(shù)的人認(rèn)為他人對(duì)自己的第一印象的關(guān)鍵因素。能夠促進(jìn)探照燈效應(yīng)的因素之一就是個(gè)體對(duì)自己的綜合評(píng)價(jià)。當(dāng)一個(gè)人不覺得自己的能力、氣質(zhì)等內(nèi)在品質(zhì)更吸引人的話，那么他自然而然的會(huì)把評(píng)價(jià)的指標(biāo)放在外在內(nèi)容上。 有的人性格內(nèi)向,非常在意別人對(duì)她的看法評(píng)價(jià),這本身并不是什么壞事.當(dāng)他人是鏡子照出自身缺點(diǎn)并及時(shí)改正,對(duì)自己來講是非常有益的.但是他卻將這種人類長(zhǎng)久進(jìn)化來的生存本能演變?yōu)闃O度內(nèi)省,并引發(fā)一系列憂慮痛苦,小小的一件事情在他看來則是很大.由于這種心態(tài)的長(zhǎng)期存在引發(fā)一系列生理上的反映,比如胃痛,頭痛,少食,失眠多夢(mèng).不僅自己備受折磨同時(shí)也影響了身邊的親人朋友.

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